睡觉是我们每天必须经历的一个事情，但是随着社会快速发展，工作、生活压力大，睡个好觉已经是很难的事情了。有不少年轻人在睡觉前都十分焦虑，出现失眠的症状，就算是好不容易入睡了，半夜三四点也会突然惊醒，然后就又睡不着了。如果经常半夜惊醒、失眠，可就要注意了。
从医学上来看，长期失眠不光会感受到疲惫，还容易患有精神类疾病。半夜突然惊醒也有以下几点原因，一起来了解一下。
第一点可能是气血不足。睡眠的时候，如果人体的血液循环受到了影响，就会导致气血不足，甚至心脏供血不足，这个时候大脑就会处于兴奋的状态，所以会半夜醒来，翻来覆去睡不着觉。第二点可能是因为褪黑素。我们之所以能睡得着，是因为体内的褪黑素在起作用，它的分泌量会在夜晚的时候最多，随着年龄的增加，褪黑素的分泌会减少，一般老年人觉少就是因为这个原因。一旦出现光亮，褪黑素的分泌就会受到影响，分泌量减少。第三点可能要注意肝功能。只有进入深度睡眠以后，肝脏器官才会开始工作，进行修复和排毒。如果半夜醒来，多半是肝脏功能有异常，受损了。经常喝酒的朋友可要注意这一点，提高警惕。最后一点可能是来源于抑郁。压力大会导致人身心俱疲，严重的话会有抑郁倾向，而患有抑郁的人群，睡眠更是困难，还是要尽早检查。
压力过大的时候可以找个方式宣泄，不要憋在心里。祝愿大家都能有个良好的睡眠质量。
