Emo是前段时间网上比较流行的网络词，在深夜一个人总会胡思乱想，可能是工作中的压力、生活中的琐事，也可能是爱情中的患得患失、爱而不得，种种原因都会导致一个人的夜晚躺在床上，闭上眼睛过电影，心里憋气，逐渐变得很丧。那么出现这种情绪怎么办呢？
对于轻度患者来说，完全可以劝自己想明白，这就是生活，是每个人都要经历的事情，可能你确实比别人经历的早一些，但生活不可能一帆风顺，比你过的难的人有很多。
稍微严重一点的，可以找一些节奏感比较强的音乐，刺激自己的多巴胺、内酚酞，尽管在深夜你也会慢慢变得放松下来，你会感觉白天体会不到的快乐。或者找朋友倾诉出来，有些东西是家人无法理解的，但不要怕麻烦你的朋友们，他们是理解你的也会分享他们的难处与你分享。
想不开的，是因为不够疲惫，你需要在白天把自己的体力耗到极限，工作、写作业、出去健身、跑步，总之不累到极限不要睡觉。因为你已经没有任何精力再去回想这一天或这段时间发生在你身上的种种事情，闭上眼睛好好睡一觉，明天又会是新的一天！
不要总觉得自己生活在一个对你不公平的世界，每个人都是平等的，你所经历的一切别人也在经历，一切都会好起来的。
