现在的人都太追求身材的完美了，很多人每天都焦虑、内耗。看到那些明星网红的身材都特别好，不少女性都非常羡慕，导致出去吃饭的时候都特别担心菜的热量会不会发胖，以下六道菜非常容易长肉，一起了解一下。
第一道菜是鱼香茄子或者鱼香肉丝。这是经典的家常菜，我们都知道“鱼香”并没有鱼，只不过是味道有些鱼的香味。它的做法是将食材放入锅中油炸，捞出之后控油，再与其他食材回锅翻炒，加入鱼香味的调料，然后就可以出锅了。为什么热量高呢，是因为茄子吸油，很容易长肉。
第二道菜是烤鱼。我们在不少地方都能看到烤鱼的身影，也是夜宵首选。由于烤鱼的制作时间会比较长，高峰期应付不过来，很多商家都会提前油炸，再去烤，这样一来，热量就更高了，还有丰富的油脂，谁吃谁长胖。
第三道菜是拔丝地瓜、香蕉、苹果。这道菜应该很受小朋友的欢迎，但其实它含糖量很高，再加上地瓜本就是碳水食物，更容易长肉了。
第四道菜是辣椒炒蛋。鸡蛋本身就含有油脂，再加上翻炒，感觉油腻腻的。虽然味道很香，但是油太多啦。
第五道菜是红烧肉。这道菜相信大家都不陌生，半瘦半肥的猪肉让很多人望而却步。在上色时，会加入大量的油和白糖，热量爆棚，长肉必备。
最后一道菜是干锅千叶豆腐。很多人都很惊讶吧，这样一道素素的菜怎么会长肉呢？是因为豆腐会先经过油炸，快速吸油，再和其他的食材放在一起继续吸油。
以上就是六道很容易长胖的菜，虽然好吃，但还是要注重身体健康。好的身材不是必需品，大家也不需要太过于焦虑，开心健康就好了。
