每个人都有情绪崩溃失控的时候，因为这样或那样的大事或小事。情绪崩溃不可怕，可怕的是不知道如何应对。有的人突然情绪爆发，情绪崩溃，有的人就慢慢默默的崩溃，这是心理问题吗？不是，是人自然的一种情绪变化，因为一些无法抵抗、难以承受的事情·。
有人情绪崩溃了可能会很狂躁，做出很疯狂的事情，比如破口大骂，摔杯子摔桌子。有的可能会一个人默默的流眼泪，一滴眼泪流，两滴眼泪流，最后控制不住，泪水决堤。不管那种方式，能发泄出来是最好的，这不是心理疾病。情绪崩溃后，要尽快从这种情绪里抽离出来，反思一下为什么崩溃，以后如何做才能更好地避免这种情况。
将情绪控制在自己手中，而不是被情绪控制，才能成为一个更健康的人。
一个人太累了，身体上和精神上都难以承受，压力太大，久而久之，身体和心理都容易得病。所以，为了避免这种情况，平时要保持愉悦的心情，多运动，多锻炼，健康饮食。以后遇到同样的事情，能更好地改善、处理，学会和自己和解，人生在世，活的就是一个心态。
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