随着社会快速发展，人们的生活也提升了质量，各种各样的美食出现在了大家的视线当中。你可以足不出户，使用外卖就可以吃到全国各地的美食。从之前的粗茶淡饭，到现在的西餐牛排，人们的饮食结构发生了很大的变化。但伴随而来的，就是人们对于饮食习惯带来的疾病。
当下人们的美食更偏向于高热量的食物或者快餐，例如汉堡、火锅、麻辣烫等等。很多人每天订外卖，都快忘记了家常菜的味道。正是因为美食的多样化，出现了人们口中所传的“垃圾食品”。“垃圾食品”随处可见，深受小孩子和年轻人的喜爱。有六种人工合成的“垃圾食品”，占据了我们生活的一席地位。
首先是辣条。辣条是大家公认的垃圾食品，也是人工合成品之一，辣条其实就是面制品，撒上香辛料制作而成，面制品本身没有问题，最主要的就是外面那一层辣椒油以及香料，钠盐的含量严重超标，对于人体而言，摄入钠含量过多的话，很容易引发高血压高血糖。第二个是罐头。罐头是为了延长水果的保质期，里面添加了不少的添加剂。在添加剂多的情况下，水果的营养成分可谓是大大流失，尤其流失将近一半的维生素，直接损害人的肝脏以及肾脏。第三个是人造奶油。目前市面上的大部分甜品中都会有着人造奶油的成分，这种人造奶油很容易导致脂肪的堆积，使得血管黏稠度上升，不利于儿童的生长发育，同时对于中老年人来讲，很有可能堵塞血管出现血栓。第四个是米线。外卖行业排行榜中位居前几名的大多都是麻辣烫，酸辣粉，米线朝鲜面等，这些东西其实都不是纯面粉做的，而是用淀粉以及凝胶构成，为了保证它的口感，会添加大量的食品添加剂，通过物理性混合制成各种粉条。第五个是火腿肠。最近夜市及路边小摊小贩经常会看到有卖淀粉火腿肠的，但也有一些肉肠，完全不知道是用什么做出来的，放在路边的烤箱中，两块钱一个，深受小孩子们的喜爱。很多无良商贩用淋巴肉，以及肉制品的边角料搅拌而成，长时间使用的话，对身体很不利。最后一个是火锅丸子。丸子是火锅常见的必吃品，但千万不要以为这所有的丸子都是肉制品，几乎所有的火锅丸子都是人工合成的。原材料就是淀粉以及香精，甚至有些丸子连一点肉都沾不到。这样的火锅丸子长时间食用的话，对人体的伤害很大，尤其是处于生长发育期的儿童以及肠胃虚弱的老人来讲，会引发腹痛腹胀，还不如吃最普通的猪肉丸。
大家要在高节奏的生活中，对于饮食方面慢下来。尽量少吃垃圾食品，多吃清淡健康的食品。只有身体不受到伤害，我们才可以全身心地投入到工作当中。在购买食物的时候，一定要看好配料表及保质期，选择更适合自己的食品。
