在疫情的大环境下，现在还是换季期，我们要保证身体健康才能生活、工作。我们要保持良好的习惯，增强身体素质，减少患疾病的可能性。
俗话说：“一日之计在于晨”。每天展开工作之前，一定要吃早饭。因为人在刚睡醒时，身体都会比较虚弱，需要及时补充能量。早餐的营养，唤醒一天的身体，使人精力充沛。不过早上也要吃清淡的食物，例如牛奶、鸡蛋、全麦面包等。还需要做的一件事情就是多喝水。有些人一天可能都喝不了一千毫升的水，会经常忘记喝水。我们的身体大部分都是含水的，水分少了容易脱水，需要补充水分。多喝水能促进身体的代谢，也不会上火或者经常感觉到干。如果实在是喝不下去白开水的话，那么就喝一些蜂蜜水或者茶水吧~
说完了吃的喝的，就该到运动了。有些人天天嚷嚷着减肥，通过“少吃点”“不喝奶茶了”这些方式，从不运动。实际上，节食的话对身体的伤害很大，不如以运动的方式来减肥。运动可以强身健体，增强自身素质，也可以“掉秤”。运动过后，相信大家也能睡个好觉。一天的劳累过后，不如舒舒服服的睡个觉。在睡觉前一定要放下手机，在11点前入睡最好，保证睡眠质量。如果睡不着的话，可以试试睡前泡脚、听轻音乐等方式放松。
如果觉得身体不适，一定要及时就医。定期的检查也是非常重要的，很多小毛病都是慢慢的显露出来的。
保持良好的生活习惯，每天运动起来，不要做被电脑、手机“绑架”的年轻人。
