人们经常会在饭后去散散步，溜溜弯，认为这样可以促进食物的消化。不过现在的年轻人通常吃饱了就躺着，甚至就睡着了，然后担心是不是会发胖。
其实，我们在吃饱了之后，肠胃会准备开始工作了。为了消化的工作能正常进行，大量的血液会汇集到肠胃中，在饭后半个小时时达到顶峰。这种时候，反而不适合运动，否则会影响肠胃的正常工作。一次两次影响了食物的消化，时间长了就会有各种肠胃问题出现。尤其是胃下垂的问题需要重视，很影响身体。
这个时候就有人说啦，那吃饱了就躺着是对的吗？其实，这样是有助于消化的，也是保护肠胃的一种方式。刚才有说过，血液会集中到胃里，保持不动，可以更好地配合肠胃的工作，保障消化。但是要注意，不能立马睡觉。因为人在睡眠时，人体肠胃的各种功能会减弱，体内的激素水平不能更好的散发出来。这种情况不利于消化，也不利于卡路里的消耗，反而会变胖。有调查显示，吃饱了饭后，站着、躺着消耗的热量差不多，所以不用担心躺着会长胖。
还有要注意的几点饭后小常识，我们可以一起来了解一下：饭要吃七分饱；饭后不要立即喝茶；饭后少喝水等等。肠胃是很重要的一个器官，我们要保护好它。
