红枣是一种中药食材，很传统常见的一种滋补佳品，在中医学里被广泛使用。红枣有着丰富的营养，各种维生素都能补充到，而且还可以养冒、调血等作用。很多人都把红枣当作日常的补品，在日常饮食中经常会食用，但是任何食物也是有相生相克的东西的，以下几种人群要注意红枣的食用。要注意会出现腹泻的情况。因为红枣是温性食物，它的温补作用可能会让脾胃的寒凉属性加强，就会首先,是脾胃虚寒的人，导致腹泻的情况出现。这类人群要少量食用红枣可以搭配着糯米或者姜这种温补食材一起吃，调和红枣带来的作用，减轻刺激。
第二类人群是糖尿病患者。红枣的糖分其实是很高的，吃得多会导致血糖升高。而糖尿病是因为胰岛素分泌的不够多，或者说身体抵抗胰岛素，代谢比较慢。所以说糖尿病患者要少吃红枣，减少糖分摄入，控制血糖，餐后可以少吃点，不要空腹吃。
第三类则是湿痰体质的人。刚才我们说到过红枣有着温补作用，这种作用其实会让湿痰人群的湿气更重，导致湿痰更严重。什么是湿痰体质呢，就是有着体型肥胖、口千口苦、舌苔明显等症状的这类人群，是很常见的。这类人群在食用红枣时可以搭配山药这种燥湿的食材，减轻红枣的温补作用。最后一类是热性体质的人。红枣会加强这类人群体内的热气，会使人更加的口干舌燥，容易上火，更加烦躁，可以搭配着绿豆这样清热的食材。
